Dança de Salão

A dança de salão ou dança social é formada por vários tipos de dança realizados por um casal. Elas são utilizadas como forma de socialização, entretenimento, integração e, até mesmo, competição.

Sua origem encontra-se entre os nobres da Europa, em destaque na França, nas cortes do Rei Luís XIV. Acredita-se que do século XV e XVI, ela era muito praticada e se tornou uma das mais importantes do período. Uma das características importantes dessa dança era a postura: sempre ereta e disciplinada como a do balé.

Quando os europeus foram colonizar as Américas, eles levaram para essas localidades.

Nos Estados Unidos, surgiram danças com o swing, realizada por negros ao som de jazz, na década de 20. A partir desse ritmo musical, as primeiras danças foram se formando como o charleston e lindy hop, e bem depois surgiram o jitterbug e o west coast swing, além de muitas outras.

Já no Brasil, a dança chegou, principalmente, quando a corte portuguesa veio em 1808. No final do século XIX e início do século XX, as danças mais populares eram a contradança, a polca, a valsa, a mazurca, o xote e a quadrilha (na época, era uma dança apropriada para salões e somente depois passou a fazer parte dos festejos caipiras).

Podem ser encontrados estilos que são muito praticados nas academias de dança como bolero, soltinho, samba, forró, salsa, zouk e até mesmo tango. Além disso, é importante acrescentar que, existem variações desses estilos.

Danças de Competição

São danças realizadas de forma competitiva com pessoas de todo o mundo, tanto à nível amador, quanto profissional. 

Existem os estilos de danças internacionais, definidos pelo Conselho Mundial de Dança e também o estilo estadunidense. Outra organização responsável pela dança de competição é a Federação Mundial de Dança Desportiva.

Depois de definir os estilos, essas organizações escolhem outros critérios relativos às competições, tais como a música e o tempo de duração das etapas.

Danças Internacionais

De acordo com o Conselho Mundial de Dança, as internacionais são classificadas em:Latinas: rumba, jive, pasodoble, cha-cha-chá e samba internacional;Standard: valsa vienense, valsa inglesa, foxtrot, quickstep e tango;

Estilo Estadunidense

Combinam os elementos tradicionais das danças de salão e das danças latinas. Existem duas variações populares que são realizadas em competições nos Estados Unidos e no Canadá:

American Smooth: waltz (valsa), tango, foxtrot e valsa vienense;American Rhythm: cha-cha-chá, rumba, east coast swing, bolero e mambo.

Danças de Salão

Forró

O nome forró deriva da palavra 'forrobodó' e já era dançada ainda no século XIX nas cidades nordestinas. Sofreu grande influência dos africanos e europeus. 

Samba de Gafieira

Essa dança é uma herança do maxixe e começou a ser praticada a partir do século XX. O nome vem da palavra francesa 'gaffe' (gafe). É sempre o homem que conduz a mulher e ele executa gestos de proteção, ritmo e elegância. É acompanhada por instrumentos como o violão, o cavaquinho, percussão, choro e clarineta.

Maxixe

Dança de salão que  surgiu com os negros no Brasil durante o século XIX. Foi uma das primeiras danças realizadas nas cidades do país. Inicialmente, foi criticada pela igreja, pela polícia e pelas famílias devido à form a sensual com que era executada pelas pessoas. É conhecido como o tango brasileiro.

Merengue

Essa é uma dança que surgiu na República Dominicana e também criou raízes em países como Porto Rico, Haiti, Venezuela e Colômbia. Utiliza instrumentos musicais como os saxofones, acordeão, trombeta e teclado

Salsa

A salsa é uma dança que surgiu em Cuba e fez sucesso após outras danças latinas como o Cha Cha Cha, a Rumba e o Mambo. Porém, essa dança ganhou mais notoriedade por meio das obras dos porto-riquenhos Irmãos Lebron. Por onde passou, a salsa foi agregando valores de países como Venezuela, Brasil, Colômbia, Venezuela, Estados Unidos e República Dominicana. Dançada em pares, ela usa as batidas do ritmo da salsa e muitos rodopios. 

Bolero

Esse tipo de dança surgiu na Europa e chegou a Cuba ainda no século XIX. A base desse ritmo é o dois pra lá, dois pra cá; porém, ocorrem também os giros, as caminhadas  e evoluções durante o bolero. O nome da dança é explicado por causa dos vestidos usados por algumas bailarinas. As peças continham bolas (chamadas de boleiras).

Cha-cha-cha

É uma dança que surgiu em Cuba, durante os anos 50 e pode ser dançada em pares ou por qualquer pessoa. É um tipo de dança de salão dinâmica e divertida. 

Zouk

O zouk surgiu nos países caribenhos durante as décadas de 60 e 70. A palavra significa festa e é dançada analisando o tempo da música. 

Soltinho

O soltinho é comparado a danças  que surgiram nos Estados Unidos, mas ele possui passos básicos tanto para a direita como para a esquerda. Além disso, não há uma música específica para ele e sim canções que se encaixam perfeitamente para dançar soltinho. No Brasil, começou a ser mais praticado a partir da década de 80.

Lutas

                            ARTES MARCIAIS E LUTAS - BREVES CONCEITOS

                                                               INTRODUÇÃO

   

As lutas e as artes marciais apresentam, em suas origens, características atribuídas à sobrevivência, ao exercício físico, ao treinamento militar, à defesa e ao ataque pessoal, além das implicações das tradições culturais, religiosas e filosóficas.

    Com o surgimento de outras necessidades e o desenvolvimento de novas técnicas, o ser humano atribuiu outro significado às lutas, e hoje assistimos a um processo de esportivização das mesmas. 

   As lutas orientais são originárias de países como Índia, China, Japão e Coréia. Em sua formação, tinham um caráter voltado tanto para a defesa da nação, quanto para a do próprio praticante. Com o passar dos anos, principalmente após o contato dessas lutas com o Ocidente, surgiram alguns mestres que perceberam nelas potenciais possibilidades educativas, como autodomínio, superação de limites, aumento de concentração, exercício físico e atividades de lazer, situações que vão muito além dos preceitos formados em sua origem.

   

ARTES MARCIAIS

     O termo “artes marciais” antigamente era utilizado para referir-se às artes de guerra e as luta de origem militar. Entende-se como sistema de combate o conjunto de regras, regulamentos e preceitos filosóficos. 

    Podiam definir as técnicas de combate de origem milenar utilizadas para ataque e defesa. Eram usada também para definir as lutas de origem oriental.

    Arte marcial é um termo mais abrangente, utilizado para definir um conjunto de conhecimentos com finalidade de combate entre guerreiros ou militares. É uma forma de lutar que foi aprimorada visando melhor desempenho contra um adversário.
    As artes marciais não compreendem somente um apanhado de técnicas (golpes com as mãos, pés, etc), mas também um conjunto de filosofias e tradições de combate.
    Outra característica é que as artes marciais foram praticadas de forma restrita entre familiares ou ensinada para poucos discípulos.

    Nas artes marciais orientais são comuns preceitos filosóficos dando sentido aos movimentos técnicos e a conduta dos lutadores:

   

No “TAEKWONDO”, são utilizados alguns conceitos norteadores para a arte marcial: cortesia, integridade, perseverança e autocontrole e espírito indomável. "Tae", refere-se ao "pé" ;  "Kwon", refere-se a "mão" ; "Do", refere-se a "arte" ou ao "caminho".  Por tanto, coletiva e literalmente, "Taekwon-Do" significa "O caminho do pé e da mão". 

   

No AIKIDO, o princípio é o de lutar sem lutar. A técnica do Aikido engloba torções e imobilização do oponente através dos membros superiores, e movimentos de lançamento. Ai = Harmonia;  Ki = Energia;  Do = Caminho

   

No JUDÔ, usa-se a força do oponente contra ele mesmo. "JU" = gentil, suave; "DO" =  caminho, princípio; "JUDÔ" -quer dizer, portanto, princípio ou caminho da suavidade.

   

O CARATÊ é uma arte onde uma pessoa aprende a utilizar as suas mãos ou outros membros do corpo (pés, joelhos, …) para se defender. TE significa em japonês Mão; KARA significa em japonês Vazio.Deste modo KARATE = KARA + TE significa então “Mão vazia”.

    

O MUAY THAI, é uma luta originária da Tailândia, também conhecido como boxe tailândes. Arte marcial tailandesa com mais de 2000 anos de existência usada como forma de defesa nas guerras. MU = marcial; AY = arte; THAI = referente ao povo tailândes. Na Tailândia também é chamada de "LUTA DA LIBERDADE", pois era com ela que o povo tailandês se defendia dos inimigos que tentavam ocupar o seu territória.

 É conhecida mundialmente como a Arte das Oito Armas, pois se caracteriza pelo uso combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + duas 'canelas e pés‘.  Basicamente seriam os movimentos do boxe acrescidos de joelhadas, cotoveladas e caneladas. 

 

 A ESGRIMA (do antigo provençal escrima do vocábulo germânico skirmjan, significa "proteger") é um desporto que evoluiu da antiga forma de combate, em que o objetivo é tocar o adversário com uma lâmina ao mesmo tempo que se evita ser tocado por ele. A ESGRIMA é considerada uma arte marcial de origem militar com utilização de arma, que poder ser o florete, a espada e o sabre.

     

O KRAV MAGÁ (em hebraico: קרב מגע, significa "combate próximo/de contato") é um sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, agarramento e golpeamento. O KRAV MAGÁ é um sistema de combate, utilizado basicamente para defesa pessoal.

   

 Na CAPOEIRA utiliza-se movimentos de tem um número relativamente pequeno de golpes que podem, no entanto, atingir uma harmoniosa complexidade através de suas variações. O contexto da capoeira ainda é uma discussão entre autores tentando contextualizá-la como Luta, Dança e Jogo, por vários conceitos inseridos como religião, cultura e arte do movimento.

    Ao chegarem no ocidente, as lutas orientais perderam a conotação filosófica fundamentada em crenças e religiões que preparavam o praticante fisicamente e espiritualmente, sendo enfatizados os aspectos competitivos e o de defesa pessoal.

    Hoje em dia o termo é utilizado generalizadamente tanto para todos os sistemas de combate de origem oriental como ocidental, com ou sem o uso de armas tradicionais, visando diferentes finalidades como desporto, lazer, participação de um grupo social, defesa pessoal, disciplina da mente, condicionamento físico.

LUTAS

    As lutas foram adaptadas para serem desenvolvidas na forma de competições sendo viabilizadas para serem praticadas por pessoas alheias aos preceitos filosóficos e aos significados culturais relacionados. A maioria das modalidades dos esportes de luta que conhecemos hoje estão elevadas a um estado esportivo que descaracteriza o próprio conceito de arte marcial.

    Entende-se que “luta” é um termo que pode ser empregado de forma geral a todo combate entre dois ou mais indivíduos, dotados estes de treinamento especial para luta ou não.

   É provável que a luta tenha surgido nos primórdios da civilização humana, junto com a necessidade do homem de defender-se de inimigos ou animais, ou ainda, de atacar ou caçar com mais eficácia.

Ginastica Localizada

                                                                     GINÁSTICA LOCALIZADA

Histórico da Ginástica no Brasil

A Ginástica surgiu no Rio de Janeiro a partir de 1930 com a professora Gretch Hillefild. Em 1933, surge na Radio Sociedade Mayrink Viega o programa “comece bem o dia”. “que incentiva a prática de ginástica pelo rádio”.

Evolução da Ginástica No Brasil

Década de 30 a 60  

Objetivos: Estética e Corretivo Postural

Década de 60 a 70  

Objetivos: estética, higiene mental e saúde física.

A partir de 1980 (método Cooper)          Objetivos: Obtenção e manutenção da saúde, melhora do sistema cardiovascular;

Chega ao Brasil a Ginástica Aeróbica por professores que trouxeram a técnica dos E.U.A; (os excessos e a falta de conhecimento dos professores de ginástica aeróbica acabaram por taxá-la de “lesiva”)

Segunda metade da década de 80           .

Surgem estudos mais sistemáticos e fundamentados cientificamente sobre a ginástica; professores mais preparados tecnicamente; surge o “low impact” (baixo-impacto), no entanto verifica-se que os resultados cardiovasculares não eram tão bons quanto no alto impacto.

Tentou-se a união dos halteres nas aulas de baixo-impacto, porém, esta criou sobrecarga nos ombros;

criação do cardio-funk

criação da hidroginástica

criação do afro

criação da ginástica Localizada

Anos 90        

Surge o step training com objetivos cardiovasculares e neuromusculares;

observa-se nesta época não haver preocupação exata com a modalidade de ginástica, mas com o condicionamento físico geral levando a busca de atividades mais complexas ou que se inter-relacionam sejam elas coletivas ou individuais (Araújo filho, 1996)

Benefícios da Ginástica Localizada

*Aprimoramento da capacidade física;

*Melhora da saúde;

*Melhor disposição física;

*Bem- estar emocional;

*Melhora da auto-estima;

*Emagrecimento.

Vantagens:

- Possibilita fortalecimento muscular sem hipertrofia.

- Treina a coordenação motora.

- Proporciona grande consciência corporal.

Riscos:

- Se praticada sem orientação, pode provocar lesões nos grupos musculares trabalhados, e também problemas de postura e nas articulações.

Período mínimo para fazer efeito

- As melhoras já começam a ser sentidas depois de um mês de ginástica, se o treino for feito pelo menos três vezes por semana.

Gasto calórico médio:

- O gasto calórico em uma aula de ginástica localizada é baixo, ficando em torno de 200kcal/h.

Quem deve fazer:

- O esporte é indicado para pessoas todas as pessoas que desejam fortalecer sua musculatura, e pode ser adaptado, com a devida orientação, para pessoas com problemas de coluna, de joelho, etc.

Precauções:

- Usar roupas leves e que facilitem os movimentos.

- Prestar toda a atenção às posturas corretas.

- Evitar a sobrecarga sobre a musculatura.

Frisbee

O frisbee é um objeto em forma de disco, normalmente feito de plástico. Por causa do seu formato, esse objeto consegue voar e plainar no ar, quando lançado de maneira correta. Você já deve ter visto alguém lançando um frisbee para um cachorro na praia ou em algum parque, mas o que pouca gente sabe é que ele também é jogado de uma forma um pouco mais profissional, exigindo alto nível técnico e muita força física. Existem diversas modalidades que utilizam o frisbee, porém a mais conhecida é o ultimate frisbee. São duas equipes com sete jogadores cada uma, e o objetivo do jogo é chegar às zonas de gol (end zone), que ficam localizadas nas duas extremidades do campo. No momento em que o jogador recebe o disco, ele só pode tirar um pé do chão (semelhante ao “pé de pivô”, do basquete) e deverá passá-lo, antes de 10 segundos, para algum companheiro. Cabe à outra equipe tentar interceptar o disco e avançar até a zona de pontuação da equipe adversária. Vence o time que marcar o maior número de gols. Esse esporte se torna interessante pela necessidade de poucos materiais (um disco e fitas ou cones para demarcação do campo de jogo) e uma estrutura simples para sua prática, que pode ser: uma quadra esportiva, um campo, um pátio da escola, uma praça pública ou simplesmente uma faixa retangular de terra, grama ou areia. Nesses espaços, basta demarcar duas áreas de pontuação, preservando uma área de dimensão maior do que as áreas de gol, para a transição do jogo. O frisbee caracteriza-se pela alternância constante de situações de ataque e defesa entre as equipes. Por isso, é um esporte muito dinâmico, em que é necessário perceber a situação de jogo (posicionamento dos companheiros e adversários em relação às áreas de gol – tanto de ataque quanto de defesa) e tomar constantes decisões, para escolher as melhores ações a se realizar. 

A história mais aceita para o surgimento do disco frisbee aponta que tenha sido no século XX, por volta de 1960, nos Estados Unidos. Estudantes de uma universidade do estado da Pensilvânia começaram a brincar com uma fôrma de torta de uma fábrica, de nome Frisbie’s Pies – daí o nome do esporte –, lançando-a entre si. No Brasil, a modalidade chegou no final da década de 1980. Hoje, é um esporte praticado no país, principalmente em São Paulo, havendo até mesmo o campeonato brasileiro de frisbee.

Tabagismo

Cultura do Corpo

Pode-se considerar o corpo humano como resultante da interseção entre a biologia e a cultura. Todas as sociedades têm seus padrões sobre o que é belo e o que é feio, atraente ou não, símbolo de status ou estigmatização. Na sociedade ocidental contemporânea isso tem chegado a um ponto de gerar uma certa obsessão em busca do corpo "perfeito" ou forma de expressão.

As pessoas estão cada vez mais buscando produtos ou fórmulas milagrosas para ficarem "bonitas", magras, "saradas". O padrão que é exibido na mídia, através de artistas, modelos, é desejado por muitos. E ás vezes essa busca leva as pessoas a um caminho contrário ao da saúde, como o da anorexia, bulimia ou vigorexia além é claro da banalização com as cirurgias plásticas. E essa naturalidade com que é vista a mudança da aparência pode levar a uma desconstrução da aparência ou até a deformidades. Quanto as cirurgias de redução de estomago será realmente que todos necessitam ou é pel

o simples fato de se alcançar um corpo magro e esbelto? As academias estão cada vez mais lotadas e pessoas desesperadas pelo corpo perfeito e rápido acabam se submetendo ao uso de anabolizantes o que muitas vezes levam a morte ou a serias complicações na saúde e vida das pessoas.

O corpo também é usado como forma de expressão. A tatuagem, que antes era marginalizada, virou obra artística, adereço cultural. Também é comum o uso de piercings ou de modificações físicas e de vestuário para traduzir as características de determinada tribo urbana. Em outras culturas também usa-se o corpo para traduzir algo. Em alguns casos o fato de não mudar o corpo é que é o diferente. Por exemplo, as mulheres Mursi (Tribo da Etiópia) são famosas por usar alargadores no lábio inferior. Lá isso é sinal de beleza. Na Tailândia há a tribo Paduang, onde mulheres usam argolas no pescoço e são conhecidas como "mulheres girafa". E se procurarmos vamos achar mais exemplos pelo mundo afora.

O fato é que o corpo é, e talvez sempre será uma grande forma de nos expressarmos e relacionarmos.

Para Martha Graham “o corpo humano é um traje sagrado. É o primeiro e o último traje de uma pessoa: é nele que se entra na vida e é com ele que se parte dela; deve ser tratado com honra, e com alegria e medo também. Mas sempre com graça." 

Jaeger (1997) por outras linhas nos diz que “é possível através do corpo, compreender a sociedade, suas normas e seus valores, onde a linguagem corporal torna possível a identificação do grupo social a que pertencem os indivíduos e seus pensamentos, sentimentos e ações que denunciam os valores por estes considerados” (p. 71).

 Podemos perceber que a relação do homem com o corpo ultrapassa a esfera biológica e que todo homem é portador de características culturais especificas em seu corpo, manifestadas através de seus sentimentos, gestos, técnicas e etiquetas que são e estão sendo recortadas e moldadas inconscientemente.  Representações e imaginários apreendidos em uma dimensão que engloba tais manifestações afetivas e de laço social que os atores estabelecem entre si através do tempo.

Quando se participa de um determinado grupo, não são as semelhanças biológicas que identificam seu pertencimento, mas os significados culturais e sociais atribuídos às suas representações. É a diferença que possibilita a identificação, demarcando uma fronteira, que se constituí sempre numa relação, sendo provisória, parcial, temporária.

De acordo com Guacira Louro, “os corpos, estão longe de ser uma evidência segura das identidades! Não apenas porque eles se transformam pelas inúmeras alterações que os sujeitos e as sociedades experimentam, mas também porque as intervenções que neles fazemos são, hoje, provavelmente mais amplas e radicais do que em outras épocas. ”

Mídia e o culto à beleza do corpo

Há nas sociedades contemporâneas uma intensificação do culto ao corpo, onde os indivíduos experimentam uma crescente preocupação com a imagem e a estética.

Entendida como consumo cultural, a prática do culto ao corpo coloca-se hoje como preocupação geral, que perpassa todas as classes sociais e faixas etárias, apoiada num discurso que ora lança mão da questão estética, ora da preocupação com a saúde.

Nas sociedades modernas há uma crescente preocupação com o corpo, com a dieta alimentar e o consumo excessivo de cosméticos, impulsionados basicamente pelo processo de massificação das mídias a partir dos anos 1980, onde o corpo ganha mais espaço, principalmente nos meios midiáticos. Não por acaso que foi nesse período que surgiram as duas maiores revistas brasileiras voltados para o tema: “Boa Forma” (1984) e “Corpo a Corpo” (1987). Contudo, foi o cinema de Hollywood que ajudou a criar novos padrões de aparência e beleza.

Da mesma forma, podemos pensar em relação à televisão, que veicula imagens de corpos perfeitos através dos mais variados formatos de programas, peças publicitárias, novelas, filmes etc. Isso nos leva a pensar que a imagem da “eterna” juventude, associada ao corpo perfeito e ideal, atravessa todas as faixas etárias e classes sociais, compondo de maneiras diferentes diversos estilos de vida. Nesse sentido, as fábricas de imagens como o cinema, televisão, publicidade, revistas etc., têm contribuído para isso.

Os programas de televisão, revistas e jornais têm dedicado espaços em suas programações cada vez maiores para apresentar novidades em setores de cosméticos, de alimentação e vestuário.

O consumismo desenfreado gerado pela mídia em geral foca principalmente adolescentes como alvos principais para as vendas, desenvolvendo modelos de roupas estereotipados, a indústria de cosméticos lançando a cada dia novos cremes e géis redutores para eliminar as “formas indesejáveis” do corpo e a indústria farmacêutica faturando alto com medicamentos que inibem o apetite.

Diante disso observamos que  atualmente, um ideal de corpo e de beleza é cada vez mais veiculado massivamente pelo aparato publicitário da mídia. O corpo tornou-se assim, alvo privilegiado da mídia e o principal “cartão de visita” na cultura contemporânea.

Evidentemente que a existência de cuidados com o corpo não é exclusividade das sociedades contemporâneas e que devemos ter uma especial atenção para uma boa saúde. No entanto, os cuidados com o corpo não devem ser de forma tão intensa e ditatorial como se tem apresentado nas últimas décadas. Devemos sempre respeitar os limites do nosso corpo e a nós a mesmos.

Futsal

HISTÓRIA DO FUTSAL

O futebol de salão tem duas versões sobre o seu

surgimento, e tal como em outras modalidades desportivas, há

divergências  quanto  a  sua  invenção.  Há  uma  versão  que  o

futebol de salão começou a ser jogado por volta de 1940 por

frequentadores da Associação Cristã de Moços, em São Paulo,

pois  havia  uma  grande  dificuldade  em  encontrar  campos  de

futebol livres para poderem jogar e então começaram a jogar

suas  ''peladas''  nas  quadras  de  basquete  e  hóquei.  Temos

também a versão que o futebol de salão foi inventado em 1934 na Associação

Cristã de Moços de Montevidéu, Uruguai, pelo professor Juan Carlos Ceriani, que

chamou este novo esporte de ''indoor-foot-ball'', onde as peladas de várzea eram

substituídas pelo futebol na quadra. As primeiras regras do Futebol de Salão foram

redigidas em 1933  – fundamentadas no  futebol, basquetebol, handebol e pólo

aquático – pelo Professor de Educação Física da ACM – Associação Cristãs de

Moços / Uruguai, Juan Carlos Ceriani. 

Juan Carlos Ceriani

No início as "equipes" variavam em número, tendo cinco, seis e até sete

jogadores, sendo pouco a pouco fixado o limite de cinco. As bolas eram de crina

vegetal ou serragem, sofrendo sucessivas modificações, inclusive com o uso de

cortiça granulada. Como as bolas de ar utilizadas depois, saltavam muito e saiam

frequentemente das quadras, posteriormente tiveram seu amanho diminuído e o

peso aumentado. Daí o fato do Futebol de Salão ser chamado de "esporte da bola

pesada". 

No Brasil, o Futebol de Salão também dava seus primeiros passos na década

de 30, onde temos referência de uma publicação de normas e regulamentações

para a prática do esporte, na Revista de Educação Física em 1936, no estado do

Rio de Janeiro. Tendo em vista isso, embora as primeiras regras tenham surgido no

Uruguai, nada foi feito naquele País no sentido de aperfeiçoá-lo ou divulgá-lo,

cabendo  aos  brasileiros  a  responsabilidade  pelo  crescimento,  divulgação  e

ordenação do Futsal como modalidade esportiva. De tal forma podemos afirmar que

devido à identificação, popularidade e dimensão alcançada no Brasil, o Futsal é um

esporte genuinamente brasileiro. 

O jogador que vem do Futsal tem um drible fácil e curto, aperfeiçoado pelo

pequeno espaço em quadra. Aprende-se a conduzir a bola perto do corpo, aprimora

o domínio raramente errando um passe, além de ter um sentido de marcação muito

desenvolvido. 

Convém destacar que o amor e a tendência natural do brasileiro pelo futebol

transfundiram-se para o Futsal, em razão da valorização imobiliária e de outros

fatores socioeconômicos que implicaram na quase extinção dos antigos campos de

várzea. E o futebol passou devido à falta de espaços principalmente nas áreas

urbanas, a ser praticado em quadras originalmente destinadas a jogos de basquete

e vôlei, daí explicar-se a "febre" do Futebol de Salão.

Fonte: www.cbfs.com.br 

Esporte de Invasão

Caros estudantes, na semana anterior vimos sobre os esportes de invasão, para esta aula, daremos continuidade no mesmo assunto. Porém, será sobre as modalidades do esporte de invasão paraolímpicas. Aliás, você sabe o que são os jogos paraolímpicos? Não? Então vamos conhecer? 

O esporte paraolímpico nasceu a partir da necessidade de reabilitar (melhorar a capacidade) os combatentes da II Guerra Mundial. Um médico alemão decidiu reabilitar os feridos que ficavam em cadeira de rodas por meio de atividades esportivas. Então, em 1960 realizou-se a primeira paraolimpíada em Roma. Hoje, existem 20 modalidades paraolímpicas que são disputadas de 4 em 4 anos e sempre uma semana depois da realização das olimpíadas. 

Os jogos Paraolímpicos evoluíram e, depois dos Jogos Olímpicos, são considerados o segundo maior evento esportivo mundial.

O Esporte Adaptado no Brasil surgiu em 1958. Atualmente é administrado pelo Comitê Paraolímpico Brasileiro e por algumas organizações nacionais.

As modalidades Paraolímpicas de invasão são:

ü  Basquetebol em cadeiras de rodas (cadeirantes).

No basquete em cadeira de rodas, as dimensões da quadra, a altura da cesta e o tempo de partida são iguais aos da competição de basquete dos Jogos Olímpicos. Nessa modalidade, os praticantes apresentam apenas limitações físicas/motoras.

ü  Futebol de cinco (cegos).

O                  futebol de 5 é exclusivo para deficientes visuais, com exceção do goleiro, que não tem deficiência visual, mas não pode ter participado de competições oficiais da FIFA (Federação Internacional de Futebol) por cinco anos.

A bola conta com guizos em seu interior que ajuda os jogadores a localizá-la pelo som e há também um chamador localizado atrás do gol que orienta os atletas a direcionar os chutes.

O espaço usado para essa modalidade precisa ter bandas laterais, que impedem a bola de sair do campo, e essa prática exige silêncio total, pois os jogadores utilizam a audição para terem sucesso na partida.

ü  Goalball (cegos)

O                  goalball é praticado exclusivamente por deficientes visuais. A disputa acontece em uma quadra com as mesmas dimensões das de vôlei, com um gol de cada lado da quadra.

Além de a bola ter um guizo, para que os jogadores consigam se posicionar, na quadra há indicações táteis nas linhas de demarcação

Todos os jogadores são atacantes e defensores, e independentemente do nível de deficiência visual, todos competem vendados.

ü  Rúgby em cadeiras de rodas (cadeirantes)

No rúgby em cadeira de rodas, competem tanto homens quanto mulheres, sem divisão por gênero. Os jogos acontecem em quadras, e o objetivo é passar a linha do gol com as duas rodas da cadeira e a posse da bola.

Podem participar da modalidade atletas com tetraplegia ou com deficiências físicas cujas sequelas sejam similares.

ü  Futebol de sete (Paralisados)

O                  futebol de 7 é praticado por atletas com paralisia cerebral. Os jogadores são classificados de acordo com seu grau de comprometimento físico.

Com exceção do tempo de jogo reduzido (dois tempos de 30 minutos), da ausência de impedimento, e da flexibilidade para cobrança de lateral com as mãos ou os pés, a dinâmica do jogo é muito similar à do futebol de campo.

Sistema Respiratorio

O Sistema Respiratório é responsável pela alimentação das células do nosso corpo com oxigênio, retirado do ar atmosférico através da inspiração, e pela eliminação do gás carbônico, resultante do processo de obtenção de energia pelas células através da expiração. Para entender melhor como o sistema respiratório funciona, acompanhe o ar em sua viagem até as células:

1. O ar é inspirado, entrando pelas narinas e passando para a cavidade nasal.

2. Na cavidade nasal, o ar é aquecido e filtrado por uma malha de pêlos finíssimos e pelo muco. É na cavidade nasal que estão os nervos responsáveis pelo olfato.

3. O ar agora segue seu caminho para a faringe, onde a epiglote (uma válvula que impede que o alimento entre na laringe) guia o ar para a laringe (onde ficam as cordas vocais, que permitem emitir sons).

4. A laringe dá acesso à traqueia, que é um tubo composto por anéis de cartilagem (que impedem que ela feche) e que é o caminho de acesso aos brônquios e pulmões. A traqueia é revestida de cílios especiais que carregam muco até a faringe, de onde podem ser expelidos ou reabsorvidos pelo sistema digestivo.

 

5. O ar chega então aos brônquios, que se dividem em dois pulmões. Para que a absorção do oxigênio se torne mais fácil os brônquios são novamente divididos em vários ramos menores (como um tronco de uma árvore em galhos), que passam a se chamar de bronquíolos.

6. O ar passa pelos bronquíolos até chegar aos alvéolos. Nos alvéolos, que são irrigados por inúmeros vasos sanguíneos capilares, o oxigênio contido no ar é liberado e absorvido pelo sangue.

7. O gás carbônico trazido pelo sangue passa para o alvéolo e é liberado na expiração, fazendo o caminho contrário.

Inspiração e Expiração

Para que o ar entre nos pulmões, é necessária a ação dos músculos intercostais e do diafragma, que é um músculo localizado sob os pulmões. No processo de inspiração, o diafragma se contrai, adquirindo uma forma achatada; os músculos intercostais também sofrem contração, forçando a caixa torácica a se abrir. Esse movimento aumenta o volume do tórax, permitindo que o pulmão se expanda. Com o aumento de volume dos pulmões vazios, a pressão dentro deles passa a ser menor do que a pressão atmosférica, fazendo com que o ar entre e ocorra a troca gasosa. Em seguida, o diafragma e os músculos intercostais relaxam, pressionando os pulmões e expulsando o ar - agora rico em gás carbônico.

Troca Gasosa

É nos alvéolos que ocorre a troca gasosa (hematose). As hemácias que carregam o oxigênio e o gás carbônico possuem uma substância chamada de hemoglobina. Esta hemoglobina é responsável por se prender ao oxigênio e ao gás carbônico.

Nariz

Além de ser um órgão sensorial, na respiração, tem a função de filtrar e aquecer o ar inspirado (ele é elevado a uma temperatura apenas um grau inferior à temperatura do corpo humano). Além disso, apresenta pêlos que filtram o ar, impedindo a entrada de substâncias estranhas.

Faringe

Integrante tanto dos sistemas digestivo quanto respiratório, a faringe tem a função de levar os alimentos até o esôfago e o ar até a laringe. A seleção de qual canal será usada em cada situação (esôfago ou laringe) é feita por uma válvula chamada epiglote, que fecha a entrada da laringe.

Laringe

A laringe é um pequeno canal (cerca de 5 centímetros) que liga a faringe à traqueia. Além de permitir a passagem do ar, ela abriga as cordas focais, sendo, portanto, o órgão da fonação. Ao passar pelas cordas vocais, o ar as faz vibrar e, conseqüentemente, emitir sons. Quando mais tensas estiverem as cordas vocais neste momento, mais agudo será som.

Traqueia

Posicionada logo abaixo da laringe, a traqueia é um tubo longo (nos homens tem cerca de 22 centímetros e nas mulheres, 18 centímetros) que tem como principal função permitir a passagem do ar até os brônquios.

Ela é formada por cerca de 20 anéis cartilaginosos e, internamente, é revestida por uma mucosa composta por células ciliadas. Estes cílios evitam a entrada de corpos estranhos nos pulmões, fazendo com que eles sejam expelidos através da tosse.

Brônquios

Ao chegar à altura do tórax, a traqueia se divide em dois brônquios, que vão até os pulmões. O brônquio direito é maior que o esquerdo, já que o pulmão direito é mais volumoso que o esquerdo, e se divide em três brônquios secundários. O brônquio esquerdo, por sua vez, se divide em apenas dois brônquios secundários.

Estes brônquios secundários se dividem em outros brônquios de menor calibre e assim sucessivamente, até chegarem a dimensões microscópicas, quando passam a ser chamados de bronquíolos. Os bronquíolos continuam se dividindo, até dar origem aos bronquíolos terminais e respiratórios, que se ligam aos condutos alveolares e estes aos sacos alveolares, onde ocorre a troca de gases na respiração.

Pulmões

Compostos por uma estrutura esponjosa, os pulmões são os órgãos responsáveis pela troca gasosa no corpo humano. Eles são formados por lóbulos dentro dos quais estão os alvéolos, que fazem a troca de gases na respiração.

Questões sobre o Sistema Respiratório

1.            Qual é o papel do sangue no sistema respiratório?

2.            Qual é a função da epiglote?

3.            Para que o ar entre nos pulmões é necessário a ação de alguns músculos para expandir a caixa torácica. Quando esses músculos relaxam, o tórax volta ao tamanho normal expulsando o ar. Cite quais são esses músculos e como eles auxiliam no processo de inspiração e expiração.

4.            Desenhe o processo que o ar atmosférico percorre até chegar aos sacos alveolares para a troca gasosa.