Capoeira

 Considera-se que a capoeira tenha surgido em fins do século XVI no Quilombo dos 

Palmares,situado na então Capitania de Pernambuco. 

A partir do século XVI, Portugal começou a enviar escravos para o Brasil, 

provenientes primariamente da África Ocidental. Os povos mais frequentemente vendidos 

no Brasil faziam parte dos povos iorubá, jeje e hauçá e do grupo banto (incluindo os 

congos, os quimbundos e os Kasanjes), provenientes dos territórios localizados atualmente 

em Angola e Congo.

No século XVII, era costume dos povos pastores do sul da atual Angola, na África, 

comemorar a iniciação dos jovens à vida adulta com uma cerimônia chamada n'golo (que significa 

"zebra" em quimbundo). Durante a cerimônia, os homens competiam numa luta animada pelo toque 

de atabaques em que ganhava quem conseguisse encostar o pé na cabeça do adversário. O vencedor 

tinha o direito de escolher, sem ter de pagar o dote, uma noiva entre as jovens que estavam sendo 

iniciadas à vida adulta. 

Com a chegada dos invasores portugueses e a escravização dos povos africanos, esta 

luta foi introduzida no Brasil. No Brasil, assim como no restante da América, os escravos africanos 

eram submetidos a um regime de trabalho forçado. Eram também forçados a adotar a língua 

portuguesa e a religião católica. Como expressão da revolta contra o tratamento violento a que eram 

submetidos, os escravos passaram a praticar as artes marciais de suas pátrias de origem nos terrenos 

de mata mais rala conhecidos como "capoeiras" (termo que vem do tupi kapu'era, que significa 

"mata que foi", se referindo aos trechos de mata que eram queimados ou cortados para abrir terreno 

para plantações dos índios). Essa prática levou gradualmente ao surgimento da arte marcial 

conhecida como capoeira. 

A principal atividade econômica colonial do período era o cultivo da cana-de-açúcar. Os colonos 

portugueses estabeleciam grandes fazendas, cuja mão de obra era primariamente escrava. O escravo, 

vivendo em condições humilhantes e desumanas, era forçado a trabalhar à exaustão, 

frequentemente sofrendo castigos e punições físicas. Mesmo sendo em maior número, a falta de 

armas, a lei vigente, a discordância entre escravos de etnias rivais e o completo desconhecimento da 

terra em que se encontravam desencorajavam os escravos a rebelar-se. Neste meio, começou a 

nascer a capoeira. Mais do que uma técnica de combate, surgiu como uma esperança de liberdade e 

de sobrevivência, uma ferramenta para que o negro foragido, totalmente desequipado, pudesse 

sobreviver ao ambiente hostil e enfrentar a caça dos capitães do mato, sempre armados e montados 

a cavalo. 

Fonte: Adaptado de: https://pt.wikipedia.org/wiki/Capoeira

Ritmos Brasileiros

O folclore é um gênero de cultura de origem popular, constituído pelos  costumes e tradições populares transmitidos de geração em geração. Todos os povos possuem suas tradições, crendices e superstições, que  se  transmite  através  de  lendas,  contos,  canções,  danças,  religiosidade,  brincadeiras  infantis, mitos,  idiomas  e  dialetos  característicos,  adivinhações,  festas  e  outras  atividades  culturais  que nasceram e se desenvolveram com o povo.
De origem inglesa, folclore é uma palavra originada pela junção das palavras folk, que significa povo; e lore, que significa sabedoria popular. Formou -se então a palavra folclore que quer dizer sabedoria do povo. Atualmente, o folclorismo está bem estabelecido e é reconhecido como uma ciência, a ponto de tornar-se seu objeto, a cultura popular ou folclore, instrumento de educação nas escolas e um bem protegido genericamente pela UNESCO e, especificamente, por muitos países, que inseriram muitos de seus elementos constituintes  em seus elencos de bens de patrimônio histórico e artístico a serem protegidos e fomentados. Para   se determinar se um fato é folclórico, segundo a UNESCO, ele deve apresentar as seguintes características:  tradicionalidade, dinamicidade, funcionalidade e aceitação coletiva.
√ Tradicionalidade, a partir de sua transmissão geracional, entendida como uma continuidade, onde
os fatos novos se inserem sem ruptura com o passado, e se constroem sobre esse passado.
√  Dinamicidade, ou seja, sua feição mutável, ainda que baseada na tradição.
√ Funcionalidade, existindo uma razão para o fato acontecer e não constituindo um dado isolado, e
sim inserido em um contexto dinâmico e vivo.
√  Aceitação coletiva: deve ser uma prática generalizada, implicando uma identificação coletiva com
o fato, mesmo que ele derive das elites. Esse critério não leva em conta o anonimato que muitas
vezes caracteriza o fato folclórico e tem sido considerado um indicador de autenticidade, pois
mesmo se houver autor, desde que o fato seja absorvido pela cultura popular,  ainda deve ser
considerado folclórico. Um exemplo disso é a literatura de cordel brasileira, geralmente com autoria
definida, mas tida como elemento genuíno da cultura popular.

Futvolei

 

A criação do futevôlei se deve, curiosamente, à tentativa de burlar uma lei das praias cariocas. Explico: em meados dos anos 60, a prática do futebol havia sido proibida nas praias do Rio de Janeiro. Na realidade, qualquer esporte que não utilizasse rede e um espaço seguramente delimitado, não poderia ser praticado naquele local.

Graças à imaginação de alguns amantes da prática do futebol na areia, decidiram jogar o seu futebol em uma quadra de voleibol de praia, esporte que era permitido. Foi assim que Tatá, Ralph, Luiz Fernando "Tananan", Airton, Adilton Brandão, Orlando "pingo de ouro”, Feitosa, Francês, Carlson Gracie, Zé e Chico Brandão, Betão e Ricardinho Bedram começaram a lapidar essa nova modalidade. Aos poucos, a prática começou a ganhar mais adeptos, que incluía jogadores de peso do futebol de campo brasileiro da época, como Dida e Vavá.

Grosso modo, inicialmente a brincadeira consistia em utilizar os movimentos dos pés e da cabeça com a bola, princípio que se mantém até os dias de hoje. Além disso, a quantidade de praticantes em cada time não era exatamente precisa: jogava-se em cinco pessoas, em duplas e até sozinho, em cada lado da quadra.

Atualmente, o futevôlei é uma prática desportiva bastante estruturada, com regras bastante claras, como se verá a seguir:

- A dimensão da quadra é de 18 x 9 metros, cortada por uma rede exatamente ao meio. Além disso, deve haver uma área livre de no mínimo 3 metros além das linhas de demarcação e 8 metros acima do solo. Em competições oficiais, as delimitações da zona livre são ainda mais amplas: cinco metros além da linha lateral, oito metros além da linha de fundo e doze metros acima do solo;

- O piso da quadra deverá ser sempre de areia, preferencialmente bastante nivelada e sempre livre de objetos cortantes que podem machucar os atletas. Oficialmente, a areia do piso deve ser do tipo fina;

- A rede mede 9,5 metros de comprimento por 1 metro de largura, feita por malha quadriculada de 10x10 centímetros. Deve ser colocada a uma altura de 2,20 metros. Uma curiosidade é que se permitem propagandas afixadas na rede durante as partidas;

- A bola utilizada tem a circunferência entre 68 e 70 centímetros e deve ser cheia com pressão entre 0,56/0,63 kg/cm. E é importante que, em um mesmo jogo, todas as bolas utilizadas apresentem exatamente as mesmas características;

- As partidas de futevôlei podem ser disputadas em duplas (dois jogadores em cada lado da quadra) ou em times de cinco pessoas (do qual um deles é reserva);

- Os uniformes oficiais incluem camiseta ou camisa de malha e short ou calção, que podem ou não ser numerados – 1 e 2, para dupla, e de 1 a 5, para o grupo;

- O jogo é iniciado após o primeiro saque, que se dá em função do apito do árbitro. O saque deve ser executado por meio do toque com os pés e deve atravessar a rede por cima, chegando à área da quadra adversária. O local para o saque é chamado “zona de saque” e abrange desde a linha demarcatória de fundo até o limite da zona livre;

- As linhas de demarcação são consideradas área de jogo. Portanto, caso a jogada adversária faça com que a bola caia sobre a linha demarcatória, o ponto é válido para o adversário;

- Assim como no voleibol, a bola deve ser tocada entre uma e três vezes antes da devolução à equipe adversária. O toque pode ser realizado com qualquer parte do corpo, com exceção dos braços, antebraços e mãos;

- Geralmente, as partidas são compostas por três sets, com 15 pontos cada.

Para saber mais:

Futevôlei: o site oficial – www.futevolei.com.br
Confederação Brasileira de Futevôlei – www.cbfv.com.br

Por Paula Rondinelli
Colaboradora Brasil Escola
Graduada em Educação Física pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Mestre em Ciências da Motricidade pela Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP
Doutoranda em Integração da América Latina pela Universidade de São Paulo - USP

RONDINELLI, Paula. "Futevôlei"; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/futevolei.htm. Acesso em 12 de outubro de 2020.

Pólo Aquático

 

O Pólo Aquático surgiu em Londres (provavelmente em 1870). Entretanto, sua primeira regulamentação apareceu na cidade de Glasgow, num escrito de Mr. W. Wilson, quando pela primeira vez foi usada a denominação de “water-pólo”.

Dessa época em diante começou a sua difusão internacional, com a consequente evolução técnica do novo desporto, com várias distinções da forma de jogar originária.

Como berço do pólo aquático, a Inglaterra deteve a hegemonia internacional da modalidade por muitos anos., sagrando-se campeão olímpico nos anos de 1900. 1912. 1918 e 1920. Essa hegemonia, entretanto, passou a ser disputada pela Bélgica, França e Hungria. O “craw” foi implantado no pólo aquático e, aos três países acima mencionados, ombrearam-se os suecos e alemães. Depois, a supremacia mundial passou para a Hungria que se tornou campeã européia de 1925 e 1927, perdendo os jogos olímpicos de Amsterdã em 1928 para os alemães.

O pólo aquático foi introduzido no Brasil por Flávio Vieira que organizou um torneio na enseada de Botafogo, no Rio de Janeiro, em 1913. O primeiro jogo internacional somente ocorreu em 1919, em águas livre da Baia de Guanabara, quando o Brasil venceu a Argentina. O Brasil não tem tido destaque nos jogos olímpicos. No plano das Américas, disputamos a supremacia com Argentina e Estados Unidos.

O pólo aquático é um desporto coletivo, disputado numa quadra delimitada numa piscina ou em águas livre, denominadas “campo”, tendo cada equipe sete jogadores, com o objetivo de marcar gols. É um desporto marcado pela movimentação, velocidade e resistência. A bola, normalmente, é movimentada pelas mãos dos praticantes mas, excepcionalmente, pode-se usar os pés.

O atleta de pólo aquático tem de apresentar excepcionais qualidades físicas e morais, precisando ser, acima de tudo, um exímio nadador, que ao mesmo tempo deverá ser fundista e velocista, dispondo de condições naturais de estabilidade e locomoção no meio liquido, em condições idênticas às que apresentaria se estivesse na terra. Por isso, na água, tem que flutuar, mover-se com facilidade, agilidade e explosão.

Pólo Aquático, uma atividade aquática saudável

O pólo aquático é um esporte coletivo que tem semelhanças com os princípios básicos do handebol. As equipes devem tentar jogar a bola dentro da baliza adversária, defendido por um goleiro, mas é praticado dentro de uma piscina.

O jogo foi oficialmente inventado no fim do século XIX, embora existam atividades ancestrais ao pólo aquático praticadas desde o início do século XVIII. Era conhecido como o rúgbi aquático e, junto ao futebol, está entre os primeiros esportes coletivos oficiais das olimpíadas dos tempos modernos.

Cada equipe é formada por sete jogadores e seis suplentes, e o campo de jogo é um piscina de no mínimo vinte e no máximo trinta metros de comprimento – distância entre os dois gols –, no mínimo dez e no máximo vinte metros de largura e a profundidade mínima de dois metros. O gol é uma baliza de três metros de largura e noventa centímetros acima da superfície da água.

 

As duas regras básicas oficiais são: a bola não pode ser segurada com as duas mãos juntas por qualquer jogador, com exceção do goleiro; a bola não pode ser afundada por qualquer jogador quando atacado.

Diferentemente do futebol, em que não há limite de tempo, no pólo aquático as equipes devem executar as suas jogadas em 24 segundos. O jogo é dividido em quatro partes de oito minutos de tempo útil. Os jogadores usam gorros de pano, com proteções para as orelhas, sendo que um time usa gorros brancos e o outro usa gorros azuis. Os gorros dos goleiros são vermelhos.

Benefícios das atividades aquáticas

O certo é que a água está em nosso corpo, na nossa vida e ocupa a maior parte de nosso planeta. As atividades aquáticas vêm evoluindo de maneira satisfatória, de acordo com as exigências da sociedade e do próprio ser humano, sendo uma das modalidades esportivas mais praticadas em academias e clubes. São inúmeros os benefícios das atividades praticadas na água, em diferentes faixas etárias, respeitando melhoria em diversos níveis:

- No que concerne ao aspecto físico, a possibilidade de realizar movimentos sem causar impacto às articulações e tendões, estimulação de toda a musculatura e manutenção do tônus muscular, efeitos benéficos sobre o sistema respiratório e cardiovascular, recuperação de enfermidades, entre outros;

- Em relação ao aspecto psicológico, existe a tendência à elevação da auto-estima, ao alívio dos níveis de stress, á maior disposição para enfrentar as atividades cotidianas, entre outros;

- No que tange ao aspecto social, é perceptível como há novas possibilidades de favorecimento das relações interpessoais e consequente aumento dos laços de amizade, interesse em compartilhar experiências e ideais, entre outros;

Tanto é verdade o discutido acima que a orientação dada por diversos médicos, educadores físicos e fisioterapeutas é para que seus clientes optem pelos benefícios das atividades aquáticas como alternativa ao processo de recuperação de determinada enfermidade ou mesmo como forma de precaução aos diversos males.

Este conteúdo foi acessado em 29/10/2010 no sítio Saúde Plena. Todas as informações nela contida são de responsabilidade do autor.

Consciência Corporal

 

As modalidades dessa ginástica estão mais centradas no conhecimento do próprio corpo e do seu estado, com uma reflexão sobre seu estado de condicionamento, observando o que acontece com o corpo e levando em consideração aspectos de saúde e qualidade de vida.   Lazer O lazer surge como conceito na relação com o trabalho na sociedade industrial. A medida que as jornadas de trabalho passaram a ser regulamentadas nas industrias os trabalhadores passaram a ter tempo de não trabalho, no qual deveriam usar para relaxar e repor suas energias. Nesse sentido o lazer deve ser uma atividade não obrigatória e que traga sentido ao praticante, não importando a atividade, desde que traga satisfação, relaxamento, e distanciamento das obrigações.   Relaxar é importante também! É comum ouvir pessoas se queixarem do estresse após horas de trabalho ou após dias seguidos de sobrecarga emocional e física. Com a singularidade do momento que estamos vivendo é importante levarmos em consideração as atividades que possam trazer um pouco de alívio para recarregar as energias.

Algumas pessoas conseguem aliviar as tensões com atividades de lazer: pescando, jogando, indo ao cinema, visitando amigos entre outras. Outros, entretanto, têm dificuldades de relaxar mesmo realizando atividades semelhantes. 

Dança de Salão

As  Danças  exploram  o  conjunto  das  práticas  corporais  caracterizadas  por  movimentos  rítmicos,
organizados em passos e evoluções específicas, muitas vezes também integradas a coreografias. As
danças podem ser realizadas de forma individual, em duplas ou em grupos, sendo essas duas últimas
as formas mais comuns. Diferentes de outras práticas corporais, elas se desenvolvem em codificações
particulares, historicamente constituídas, que permitem identificar movimentos e ritmos musicais
peculiares associados a cada uma delas. (BRASIL, 2017).
A dança de salão foi introduzida no Brasil em 1914, a princípio com a valsa e a mazurca.
Os ritmos mais presentes nos salões do Brasil, assim como nas academias de dança são: soltinho,
forró, samba de gafieira, tango, bolero e salsa.
As danças de salão podem ser classificadas como latinas ou clássicas.

- O forró é um estilo de dança e gênero musical influenciado por africanos e europeus, fruto de ritmos
musicais  tais  como  baião,  xote  e  xaxado.  É  uma  das  danças  típicas  mais  populares  do  Brasil,
relacionada à região nordeste que extraiu e espalhou para o país os embalos de um ritmo ora lento,
ora rápido, recheado de instrumentos como o triângulo, a sanfona e a zabumba. Comemora-se o Dia
Nacional do Forró em 13 de dezembro com festas relacionadas à data. o Forró também é muito bom
para  a  saúde,  pois  reduz  calorias  e  fortalece  os  músculos  das  pernas,  do  abdômen  e  dos  glúteos.
Geralmente uma hora de Forró é capaz de queimar 200 calorias ou mais.
TIPOS DE FORRÓ
 Forró Pé de Serra - fonte de inspiração o universo rural do sertanejo.
 Forró Universitário - O Forró Universitário surgiu, entre as décadas de 1990 e 2000, quando
jovens da região Sul do nosso país começaram a tocar e a dançar o Forró de Pé de Serra com
coreografias diferentes.  Forró Eletrônico -Utiliza instrumentos eletrônicos como guitarra,
contrabaixo e, especialmente o órgão eletrônico, que substitui a sanfona.

Esportes de Precisão

 

                                                O que são esportes de precisão?

Podemos chamar de esporte de precisãoas modalidades esportivas em que objetos são arremessados/lançados visando acertar um alvo que se encontra parado ou em movimento.

Você se lembra de que uma das características do fenômeno esportivo é a comparação do desempenho entre os participantes? Nos esportes de precisão, geralmente, vence aquele que conseguir acertar o alvo com o menor número de tentativas ou o que conseguir aproximar mais o objeto arremessado/lançado do alvo.

Como surgiram os esportes de precisão?

Podemos afirmar que os esportes de precisão são resultado de um processo histórico de transformações de práticas corporais humanas.Desde os primórdios, homens e mulheres desenvolveram atividades com diferentes objetivos, dentre elas as que se caracterizavam por arremessar/lançar um objeto em um alvo.

Essas atividades que envolvem precisão foram inicialmente realizadas com o intuito de ajudar na luta pela sobrevivência dos povos, por exemplo, lançar pedras em frutos de árvores, atirar flechas em animais e soprar dardos em inimigos.

Com o passar dos anos, elas também passaram a ser vivenciadas em outro contexto, o do jogo. Homens e mulheres passaram a arremessar/lançar objetos em alvos com o objetivo de divertimento, de lazer. Foi quando criaram jogos que envolvem o uso do arco e flecha, do estilingue, de dardos, a prática de tiros com armas de fogo, etc.

Na medida em que os séculos passaram, esses jogos foram cada vez mais se popularizando e, aos poucos, foram incorporados à lógica do esporte.

Alguns  desses  “jogos  de  precisão”,  que  antes  tinham  as  suas  regras  definidas pelos seus próprios participantes, começaram a ter as regras determinadas por instituições (associações, federações, etc.) que passaram a organizar os seus eventos competitivos, transformando-os em esportes de precisão.

Atualmente, existem diversos esportes de precisão — alguns sendo de modalidades olímpicas e outros não. São exemplos: dardos, bocha, curling, golfe, tiro com arco, tiro esportivo, boliche, etc.

Você conhece o jogo de dardos?

Sabe aquela brincadeira de tentar acertar um pequeno dardo dentro de um círculo? Esse é o jogo de dardos.

Não se sabe ao certo quando e como foi criado, mas acredita-se que pode ter iniciado há muitos anos com soldados que, durante seu tempo livre, lançavam objetos semelhantes a pequenos dardos em direção ao fundo de barris de vinho emborcados.

Com o passar dos séculos, essa prática corporal foi se aperfeiçoando e os seus praticantes foram criando regras para regular as disputas. Na medida em que o tempo passava, o jogo de dardos foi se popularizando em diversos lugares do Planeta, principalmente nos bares da Inglaterra. Hoje em dia, ele também é vivenciado como um esporte. Devido às suas características, estamos falando de um esporte de precisão.

De acordo com o texto de Deise Voigt, publicado na página do Globo Esporte, o jogo de dardos é um esporte bastante praticado no mundo, principalmente na

Europa. Seus praticantes são chamados de dardistas.

Na Inglaterra, por exemplo, jogar dardos é quase tão popular quanto o futebol. Inclusive, seus eventos competitivos são transmitidos pela TV, atingindo média de audiência de mais de 2,5 milhões de espectadores nas finais dos principais campeonatos.

História do Videogame

O Videogame ou game é uma disputa competitiva, executada no formato de um jogo eletrônico. O jogador permanece diante de um veículo que transmite as imagens do confronto lúdico, quase sempre uma TV ou o dispositivo de um computador. Normalmente estende-se este termo também para definir o suporte no qual os games são processados, conhecido como console.

 Ao que parece, o físico William Higinbotham, integrante do projeto Manhattan, responsável pela produção da primeira bomba atômica, foi o criador do Videogame, em 1958, mas inconsciente da importância de sua obra-prima ele não se preocupou em patenteá-la, portanto não foi oficialmente considerado seu artífice.

 

No auge da Guerra Fria, ele elaborou um mecanismo que incrementasse o número de visitantes do Brookhaven National Laboratories, sediado em Nova York, pois o governo norte-americano tinha como intenção exibir seu potencial nuclear diante de seu povo. Desta forma ele produziu um jogo de tênis com apenas dois traços primitivos e uma bola, batizando-o de Tennis Programming ou Tennis for Two, exposto em uma tela de 15 polegadas e projetado para ser processado em um computador analógico.

 Tennis for Two recurso utilizado por William o surpreendeu, pois lhe garantiu um êxito sem igual; mas nem este surpreendente retorno foi suficiente para que ele decidisse patentear seu invento e comercializá-lo. Assim, ficou célebre apenas como um dos criadores da bomba atômica, e a lembrança de sua participação na criação dos videogames tornou-se quase nula.

 Do primitivo videogame de Higinbotham, o game evoluiu da simulação de jogos convencionais, tais como os de damas e xadrez, para disputas e confrontos expositivos.

 Em 1966, o engenheiro eletrônico Ralph Baer, alemão refugiado nos Estados Unidos durante a Segunda Guerra Mundial, considerado hoje o pai dos consoles de games, vislumbrou a oportunidade de criar um equipamento que processasse jogos eletrônicos por meio de sua veiculação na televisão, com poucos recursos financeiros.

 Isto ocorreu quando Baer trabalhava para a Sander Associates. Contando com a contribuição de seus amigos e companheiros de trabalho, o primeiro fruto de suas experiências foi o ‘chasing game’, elaborado em 1967, um rústico game de Ping Pong, no qual duas figuras no formato quadrado podiam ser manuseadas pelo competidor, e assim deslocadas ao longo da tela.

 Seu inventor o patenteou logo em seguida e, um ano depois, expôs o primeiro modelo do videogame, designado de Brown Box, o qual consistia de disputas de futebol, vôlei e tiro. Portanto, não foi o modelo Atari o primeiro game a ser comercializado no mercado de videogames, mas sim este ancestral dos games.

 A Magnavox, uma filial da Philips sediada na Holanda, imediatamente se dispôs a lançar para o público consumidor o primeiro console de videogame, intitulado Odyssey 100. Deste primeiro console aos Nintendos, PlayStations e Xbox de hoje, este filão produtivo converteu-se, em princípios do século XXI, em uma empresa extremamente rendosa, captando assim investimentos de monta, que lhe permitem competir com a esfera cinematográfica e até mesmo transcender seus lucros.

 

Fontes

http://pt.wikipedia.org/wiki/Videogame  

http://pt.wikipedia.org/wiki/Console_de_videogame

Esporte de Invasão

 

O  futsal  ou  futebol  de  salão  é  um  esporte  muito  popular  no  Brasil  e  em  muitos outros  países,  especialmente  na  América  do  Sul.  Não  é  à  toa:  o  esporte  tem  suas raízes  sul  americanas.  Devido  às  suas  facilidades,  como  número  de  jogadores  e tamanho  do campo  reduzidos,  por  exemplo,  o  futsal  é  considerado  o  esporte  mais praticado no Brasil, embora o futebol de campo continue sendo o mais popular.

Apesar as primeiras regras terem surgido no Uruguai, nada foi feito naquele  País no sentido de  aperfeiçoá-lo ou divulgá-lo, cabendo aos brasileiros a responsabilidade pelo crescimento, divulgação e ordenação do Futsal como modalidade esportiva. De tal  forma  podemos  afirmar  que  devido  a  identificação,  popularidade  e  dimensão alcançada no Brasil, o Futsal é um esporte genuinamente brasileiro.

Quadra oficial

A quadra é um retângulo com 40 metros de comprimento e 20 metros de largura.

As linhas demarcatórias da quadra, na lateral e no fundo, deverão estar afastadas 1 (um) metro de qualquer obstáculo (cerca ou alambrado)

Posições:

Goleiro - Responsável por defender e impedir que a bola ultrapasse a linha de gol.

As últimas regras lhe dão a possibilidade de lançar a bola com as mãos diretamente para  o  outro  lado  da  quadra.  Observa-se  que  o  goleiro  de  futsal  deverá  possuir também as mesmas qualidades técnicas dos demais jogadores de linha.

Fixo  -  Sua  função  básica  é  defensiva,  porém  deve  saber  o  momento  exato participar de algumas manobras ofensivas, como organizadoras, abrindo espaços para os  companheiros  e  chegando  como  homem  surpresa  para  o  arremate  a  gol.  Este jogador devera também orientar os colegas durante a marcação e ter um bom senso de cobertura.

Alas (direito e esquerdo)  –  São os responsáveis pela construção das jogadas e tem a tarefa de marcar e atacar.

Pivô  -  Este  é  o  responsável  pela  distribuição  das  jogadas  e,  quando  acionado, exerce as ações de finalização e de abrir espaços na área adversária para a infiltração de seus companheiros. A sua característica básica é saber jogar de costas para o gol.

A Equipe

A  partida  será  disputada  entre  duas  equipes  compostas,  cada  uma,  por  no máximo de 5 (cinco) atletas, um dos quais, obrigatoriamente, será o goleiro.

A um dos atletas, de cada equipe será atribuída à função de “capitão” cabendo-lhe: representar  sua  equipe,  da  qual  é  fiador  da  boa  conduta,  dirigir-se  ao  árbitro quando  necessário  com  cortesia  e  respeito.  O  capitão  da  equipe  deverá  usar  uma braçadeira em um dos braços para identificá-lo.

Duração da partida

40  minutos  cronometrado,  divididos  em  dois  períodos  de  20  minutos,  tanto  no masculino como no feminino e com tempo de até 10 minutos para descanso entre os períodos. Podendo sofrer variações dependendo da categoria que submeter ao jogo.

Contagem dos gols

O tento será válido quando ultrapassar inteiramente a linha de fundo por entre os postes de metas e sob o travessão.

Será válido o tento resultante de chute de bola de saída.

Faltas e incorreções

As  punições  de  atletas  e  técnicos  serão  determinadas  pela  exibição  de  cartão

amarelo (advertência) e vermelho (expulsão).

As  equipes  poderão  cometer,  em  cada  período  da  partida,  até  cinco  faltas

acumulativas com direito a formação de barreira de atletas, após estas, passarão a ser

cobrado tiro livre sem consideração ao tipo de infração cometida.

As faltas e incorreções serão penalizadas com:

  Tiro Livre Direto

  Tiro Livre Indireto

  Penalidade Máxima

Faltas técnicas, pessoais e disciplinares

Faltas  técnicas  –  Aquela  que  o  atleta  comete,  intencionalmente,  uma  das

infrações:  dar  ou  tentar  dar  pontapé;  calçar  o  adversário,  trancar  o  adversário  de maneira violenta ou perigosa; bater ou tentar bater, lançar cusparada e etc. Punição: tiro  livre  direto  no  local  onde  ocorreu  a  infração.  Se  dentro  da  área  de  meta  será assinalada uma penalidade máxima.

Faltas  pessoais  –  Aquela  que  o  atleta  comete,  intencionalmente,  uma  das infrações:

jogar perigosamente, sem posse de bola obstruir o adversário, trancar o goleiro, tocar na  bola  o  atleta  não  equipado,  usar  expressão  verbal  ou  vocal  para  enganar  o adversário, ficar parado na frente do goleiro obstruindo sua visão, imobilizar a bola por mais  de  quatro segundos,  tentar  bicicleta.  Punição:  tiro  livre  indireto  no  local  onde

ocorreu a infração

Faltas  disciplinares  –  Cabíveis  a  titulares  e  reservas,  qualquer  das  seguintes

infrações: entrar em quadra antes de decorridos 2 minutos (expulsão temporária) ou

de  sua equipe ter sofrido um gol; demonstrar por palavras ou atos de divergência do árbitro, etc.. Punição: cobrança de um tiro livre indireto.

Arremesso lateral

Será cobrado sempre que a bola atravessar inteiramente as linhas laterais quer pelo solo ou pelo alto. O retorno da bola à quadra de jogo dar-se-á com a movimentação da mesma com

os pés no exato local onde saiu à bola, em qualquer direção, executado por um atleta adversário daquela equipe que tocou a bola por último.

Se um atleta arremessar a bola contra a meta adversária e a bola penetrar na mesma, tocando ou não no goleiro, o tento não será válido.

Arremesso de meta

A execução do arremesso de meta dar-se-á exclusivamente pelo goleiro, com o uso das mãos, de qualquer ponto da área de meta podendo ultrapassar a linha demarcatória do meio da quadra.

Arremesso de canto

O arremesso de canto dar-se-á sempre que a bola ultrapassar inteiramente a linha

de fundo, após ter sido jogada por um atleta da defesa. O arremesso de canto deverá

ser executado sempre do canto mais próximo de onde saiu à bola pela linha do fundo

Funções dos árbitros no futsal

Um árbitro principal – sua função é aplicar as regras de jogo do Futsal e decidir sobre qualquer divergência oriunda de sua prática.

Um árbitro auxiliar – sua função é desempenhar os mesmos poderes do árbitro principal, do lado da linha lateral oposta a do árbitro principal, respeitando a determinação da regra número 5 que consiste que em caso de apitarem principal.

Um cronometrista – sua maior função é controlar que o tempo de jogo tenha a

duração estabelecida.

Um anotador – examinar a documentação de todos os envolvidos na partida, registrar na súmula toda infração que acontece durante o jogo.

Praticas Corporais de Aventura

 Quando falamos em esportes radicais, logo nos remete aqueles esportes que dão um friozinho na barriga, que eleva à adrenalina e que exigem muita ousadia do praticante, ou ainda esportes praticados ao ar livre, em contato com a natureza, explorando o espaço físico com certo atrevimento. A palavra certa para a realização desse esporte é aventura.

Agora se você acha que esporte radical é aquele nas alturas, ou enfrentando ondas gigantes e velocidades impressionantes, calma. Existem muitos outros esportes considerados radicais em solo e bem mais tranquilos. Ainda assim são recheados de emoção, como por exemplo, o trekking, que é na verdade uma caminhada de alguns dias em lugares às vezes exóticos, natural e cheio de rotas. Um bom exemplo de trekking famoso é o caminho de Santiago de Compostela, na Espanha.

As palavras de ordem daqueles que gostam e praticam os esportes radicais são: disposição, ousadia, coragem e amor à natureza. Afinal, não é para qualquer um enfrentar o vento, o frio, o calor, a fúria da água ou alturas tenebrosas e quedas bruscas, além de velocidades sem limites. Tudo isso está no DNA dos apaixonados por esporte radical.

Se você se identificou com esses adjetivos, neste post vamos falar um pouco mais sobre estes esportes, as modalidades e os mais praticados no Brasil.

O que são esportes radicais?

O termo esporte radical surgiu no final da década de 1980. Estes Considerados esportes com alto grau de risco físico, principalmente por serem executados em condições de perigo extremo. Sua principal característica é o aumento da adrenalina no corpo humano e podem ser de cunho competitivo ou não.

São divididos em duas categorias: esportes radicais de aventura e esportes radicais de ação.

A distinção dos dois é:

• Esportes Radicais de Aventura: são esportes fundamentados na superação de alguns desafios geográficos, sendo as habilidades desenvolvidas no movimento e deslocamento e na resistência. Tem como objetivo a forte relação entre lazer e turismo usado como Educação. Exemplos: alpinismo, montanhismo e rafting.
• Esportes Radicais de ação: são esportes que se baseiam em manobras perfeitas, sua principal característica é o equilíbrio, a potência e a velocidade. Tem como objetivo o lazer como principal motivo, geralmente as competições produzem eventos de grande importância. Exemplo: surf, skate e montain bike.

Esse tipo de esporte exige do atleta alto grau de condicionamento físico e mental, boa alimentação e equipamentos adequados. Os esportes radicais estão cada vez mais populares, e ganhando adeptos no mundo todo, graças às divulgações da mídia, sobretudo dos meios de comunicação na internet.

Esportes radicais mais praticados no Brasil e seus benefícios

As paisagens brasileiras favorecem os esportes radicais, o clima, a vegetação e o relevo diversificados faz com quem no Brasil sejam praticadas diversas modalidades consideradas radicais. Os esportes mais praticados no Brasil e seus benefícios são:

Skate

Proporciona grande gasto calórico, tonifica a musculatura, o skate trabalha de forma simultânea a parte aeróbica e a parte anaeróbica, contribuindo para melhoras cardiorrespiratórias. Além disso contribui para a melhora da flexibilidade e o equilíbrio, o skate também contribui para a socialização.

Surfe

Melhora do condicionamento físico, aumento da capacidade respiratória, ganho de força, velocidade e potência, contato com a natureza e é claro melhor qualidade de vida.

Rafting

Beneficia o condicionamento físico, reduz risco de estresse, além de trabalhar a musculatura do abdômen, bíceps, ombro e pernas, desenvolve habilidades como liderança e trabalho em equipe.

Voo livre

As duas principais modalidades são parapente e asa delta, seu principal benefício é o contato com a natureza e também auxilia no tratamento de estresse, o voo livre contribui para a flexibilidade, já que é necessária a realização de alongamentos e aquecimentos antes do voo.

Rapel

Controla a ansiedade, melhora a concentração e a coordenação motora, aumenta a força muscular, fortalece ossos e músculos, reduz o estresse.

Paraquedismo

Alívio do estresse, aumento da força dos membros superiores, ajuda no enfrentamento do medo e ajuda no contato com a natureza.

Os esportes radicais no geral, trazem muitos benefícios, pois dão aquela sensação de liberdade, contribuem para enfrentar medos, além de fornecer muita adrenalina, o que ajuda no alívio do estresse e da ansiedade, ou seja, é quase que uma terapia. Beneficia a mente e o corpo, proporcionando uma sensação de bem-estar, além de contribuir para a autoconfiança e superação.

Esses esportes também exigem do praticante dedicação, respeito, coragem, senso de responsabilidade e muito deles trabalham diversos grupos musculares, melhoram a coordenação motora, aumentam a força e o equilíbrio, além de melhorar a agilidade, a concentração e consequentemente a autoestima.