DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Publicado  quarta-feira, 1 de setembro de 2010


Parabéns a todos os profissionais da área de educação física. Apesar do pouco reconhecimento, somos responsáveis pelos momentos mais incríveis na vida das pessoas e essa é a melhor parte, a alegria no rosto de cada um.Quer saber o por quê ?
É você quem o aluno vê quando faz a aula. São os seus olhos que o aluno enxerga quando ele está triste ou solitário.
É a sua voz que ele ouve dando ânimo para que continue, para não desistir e ir em frente rumo ao sucesso!
É você Professor de Educação ´Física que interfere, positivamente, no destino de tanta gente, ajundando-as a terem mais disposição para o dia-a-dia, transformando o dia de muitas pessoas um UM DIA ESPECIAL, com mais saúde e alegria.
Mesmo achando que ninguém te escute, é a sua atenção, carinho e dedicação que os alunos esperam encontrar.


Parabéns Professores de Educação Física!

Jogos Tradicionais

Publicado  quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Desenvolvi um trabalho com os alunos do 6º ao 9º ano do período matutino e vespertino, onde os mesmo pesquisaram na sala de tecnologias a história, origem e os objetivos dos jogos de dama, dominó, xadrez e tênis de mesa. Em sala de aula os alunos confeccionaram os seus jogos estudados na ST. Posteriormente foi realizado um torneio entre os alunos com os jogos confeccionados por eles e em seguida novamente na sala de tecnologias jogaram dama, xadrez, dominó e tênis de mesa (on line ), para que possam vivenciar vários níveis de dificuldades dos jogos. O conteúdo jogos de salão está dentro do planejamento anual da escola.




Baixa umidade do ar

Publicado  segunda-feira, 23 de agosto de 2010


Cuidar do corpo não é apenas fazer atividade física e exercícios rigorosamente todos os dias. Cuidar do corpo é estar bem consigo, de maneira a ter uma qualidade de vida boa.

Hoje venho falar a vocês sobre esse assunto que está "aterrorizando" nossa saúde. Veja alguns problemas decorrentes da baixa umidade do ar:

* Complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;
* Sangramento pelo nariz;
* Ressecamento da pele;
* Irritação dos olhos;
* Eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos;
* Aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas.

Aqui no Centro-oeste o problema está acada vez mais grava e as previsões de chuva são apenas para a segunda quinzena de setembro. Então nós temos que ter alguns cuidados básicos:

* Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 10 e 16 horas, assim como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência etc.
* Umidificar o ambiente através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins etc.
* Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, em áreas vegetadas etc.
* Consumir água à vontade
* Observar as recomendações do estado de atenção
* Evitar aglomerações em ambientes fechados
* Usar soro fisiológico para olhos e narinas
* Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças, hospitais etc.

Dia do Estudante

Publicado  quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Feliz Dia dos Pais

Publicado  domingo, 8 de agosto de 2010


Receita de Pai
Papai
RECEITA PARA TODOS
Vide Bula
PAI - Um Santo Remédio
APRESENTAÇÃO - Pai vem em embalagens de diversos tamanhos e pesos.
USO - Adulto e pediátrico
COMPOSIÇÃO
Cada 100 gr. De PAI possui em média:
*10gr. De carinho,
*10gr. De compreensão,
*10gr. De sinceridade,
*10gr. De paciência,
*0,0003gr. De broncas e
*50gr. De muito amor com firmeza...
PRAZO DE VALIDADE - PAI tem prazo de validade indeterminado.
INDICAÇÕES - Recomenda - se o uso de PAI caso sejam verificados sintomas como: mau humor, brigas com o(a) namorado(a). Decisões importantes, dúvidas cruéis, momentos de alegria, só para jogar conversa fora, falta de grana, carência afetiva, falta de carro, baixo astral.
CONTRA INDICAÇÕES - PAI não deve ser administrado em caso de notas baixas.
PRECAUÇÕES: Este produto pode causar dependência. Cuidados na interrupção no tratamento (principalmente nas férias). O uso prolongado de PAI, às vezes parece prejudicial, pode interromper bruscamente o tratamento, inclusive por motivo de viagem. Os primeiros dias de ausência do PAI parecem maravilhosos, mas crises agudas são frequentemente detectadas. Volte logo ao uso.
POSOLOGIA:
CRIANÇAS E ADOLESCENTES - use e abuse de PAI, quanto mais usar, melhor.
ADULTOS - "Não fique acanhado", não é vergonha nenhuma usar o PAI depois de crescido. E lembre - se "PAI é como pijama. Quanto mais velhinho, mais macio fica."
ESTE MEDICAMENTO DEVE SER MANTIDO AO ALCANCE DAS CRIANÇAS.
Siga corretamente o modo de usar. Se não desaparecerem os sintomas, procure orientação de MÃE. ( Autor desconhecido)

Pesquisa Sala de Tecnologias ( Jogos Tradicionais )

Publicado  terça-feira, 3 de agosto de 2010

Desenvolvi um trabalho com os alunos do 6º ao 9º ano do período matutino e vespertino, onde os mesmo pesquisaram na sala de tecnologias a história, origem e os objetivos dos jogos de dama, dominó, xadrez e tênis de mesa ( Questionário ).

Não Pertube ! Estou de férias !

Publicado  segunda-feira, 12 de julho de 2010


Este Blog está de férias à partir de hoje.FUIIIIIIIIIIIIII

4º JOERE

Publicado  sábado, 10 de julho de 2010

Na equipe de handebol, apesar dos tropeços, ficamos em 3º lugar. A equipe de Atletismo com os alunos do handebol, teve bons resultados, ficando em 1º lugar. Esperamos que para as próximas competições a equipe possa alcançar melhor resultados.



IV JOERE HANDEBOL

Publicado  sexta-feira, 18 de junho de 2010

Segue abaixo a lista dos alunos convocados para jogar o Joere.

1. Matheus Edson Peixoto de Souza.
2. Kelvin Lucas C. da Silva.
3. Jonatas Eliezer Bruno das Neves.
4. Wadson Gomes Freire.
5. Leandro Oliveira Raimundo.
6. Tobias Pilar Soares.
7. Diogo Carvalho Santiago.
8. Elyab R. Holanda.
9.
10. Igor Antonio de Siqueira.
11. Marcio Barbosa de Oliveira.
12. Daniel Giordano Medeiros.
13. Franciney A. F. Nascimento
14. Rafael de Andrade Almeida.

Copa do Mundo 2010

Publicado  sábado, 12 de junho de 2010



De quatro em quatro anos, seleções de futebol de diversos países do mundo se reunem para disputar a Copa do Mundo de Futebol.
A competição foi criada pelo francês Jules Rimet, em 1928, após ter assumido o comando da instituição mais importante do futebol mundial: a FIFA ( Federation International Football Association ).
A primeira edição da Copa do Mundo foi realizada no Uruguai em 1930. Contou com a participação de apenas 16 seleções, que foram convidadas pela FIFA, sem disputa de eliminatórias, como acontece atualmente. A seleção uruguaia sagrou-se campeã e pôde ficar, por quatro anos, com a taça Jules Rimet.
Nas duas copas seguintes ( 1934 e 1938 ) a Itália ficou com o título. Porém, entre os anos de 1942 e 1946,  a competição foi suspensa em função da eclosão da Segunda Guerra Mundial.
Em 1950, o Brasil foi escolhido para sediar a Copa do Mundo. Os brasileiros ficaram entusiasmados e confiantes no título. Com uma ótima equipe, o Brasil chegou à final contra o Uruguai. A final, realizada no recém construído Maracanã ( Rio de Janeiro - RJ ) teve a presença de aproximadamente 200 mil espectadores. Um simples empate daria o título ao Brasil, porém a celeste olímpica uruguaia conseguiu o que parecia impossível: venceu o Brasil por 2 a 1 e tornou-se campeã.  O Maracanã se calou e o choro tomou conta do país do futebol.
O Brasil sentiria o gosto de erguer a taça pela primeira vez em 1958, na copa disputada na Suécia. Neste ano, apareceu para o mundo, jogando pela seleção brasileira, aquele que seria considerado o melhor jogador de futebol de todos os tempos: Edson Arantes do Nascimento, o Pelé.
Quatro anos após a conquista na Suécia, o Brasil voltou a provar o gostinho do título. Em 1962, no Chile, a seleção brasileira conquistou pela segunda vez a taça.
Em 1970, no México, com uma equipe formada por excelentes jogadores ( Pelé, Tostão, Rivelino, Carlos Alberto Torres entre outros ), o Brasil tornou-se pela terceira vez campeão do mundo ao vencer a Itália por 4 a 1. Ao tornar-se tricampeão, o Brasil ganhou o direito de ficar em definitivo com a posse da taça jules Rimet.
Após o título de 1970, o Brasil entrou num jejum de 24 anos sem  título. A conquista voltou a ocorrer em 1994, na Copa do Mundo dos Estados Unidos. Liderada pelo artilheiro Romário, nossa seleção venceu a Itália numa emocionante disputa por pênaltis. Quatro anos depois, o Brasil chegaria novamente a final, porém perderia o título para o país anfitrião: a França.
Em 2002, na Copa do Mundo do Japão/Coréia do Sul, liderada pelo goleador Ronaldo, o Brasil sagrou-se pentacampeão ao derrotar a seleção da Alemanha por 2 a 0.
Em 2006, foi realizada a Copa do Mundo da Alemanha. A competição retornou para os gramados da Europa. O evento foi muito disputado e repleto de emoções, como sempre foi. A Itália sagrou-se campeã ao derrotar, na final, a França pelo placar de 5 a 3 nos pênaltis. No tempo normal, o jogo terminou empatado em 1 a 1.
Em 2010, pela primeira vez na história, a Copa do Mundo será realizada no continente africano. A África do Sul será a sede do evento.
Em 2014, a Copa do Mundo será realizada no Brasil. O evento retornará ao território brasileiro após 64 anos, pois foi em 1950 que ocorreu a última copa do Brasil.

Apresentações dos trabalhos Copa do Mundo 2010

Publicado  sexta-feira, 4 de junho de 2010

Os alunos apresentaram o trabalho, onde cada grupo pode usar a criatividade para desenvolver a sua maquete e a bandeira do país pesquisado.



Pesquisa Copa do Mundo 2010

Publicado  segunda-feira, 10 de maio de 2010

A Copa do Mundo de 2010 está chegando, e os alunos estão desenvolvendo um trabalho sobre ela, para isso foi feito um sorteio onde cada grupo irá pesquisar um país usando a Sala de Tecnologias. Onde os 6º A/B/C , 7º A/B/C/D, e os 8º A/B/C iram pesquisar a participação do país sorteiado pelo grupo e o 9º C vai construir maquetes de estádios de futebol de campo.
Os alunos também tiveram a oportunidade de assistir à um vídeo feito por mim, com os seguintes temas: histórias das copas, estádios e sedes da copa, mascote, bola e a música tema da copa da Africa.

XXIX JOGOS ESCOLARES CORUMBAENSE 2010

Publicado  sexta-feira, 23 de abril de 2010


Os XXIX Jogos Escolares Corumbaense, foi realizado entre os dias 16 de abril a 23 de abril, a escola Castro Brasil, entrou em várias modalidades, obtendo otimo resultados na avaliação final.  



Avaliação da Gordura Corporal

Publicado  terça-feira, 9 de março de 2010

Dos métodos de avaliação da gordura corporal mais usados em adultos, as
medidas antropométricas são as mais aplicadas na prática clínica. Elas auxiliam
na graduação da adiposidade, no acompanhamento das mudanças na
composição corporal durante o tratamento e classificam a distribuição de gordura
em central ou periférica, além de poderem ser utilizadas em estudos
epidemiológicos (MATOS, 2002).
Na antropometria são realizadas as medidas de peso, altura, índice de
massa corporal
 (IMC), circunferências de cintura e quadril, relação cintura-quadril(RCQ) e pregas cutâneas.




IMC - é um índice utilizado como indicador do estado nutricional em estudos epidemiológicos,apesar de não indicar a composição corporal (ANJOS,1992); é calculado através da divisão do peso corporal (em quilogramas) pela estatura (em metros) ao quadrado. É de fácil mensuração, apresenta uma grande disponibilidade de dados e relação com morbi-mortalidade. 
À medida que o IMC aumenta, o mesmo ocorre com o risco do desenvolvimento das co-morbidades da obesidade, entre elas diabetes mellitus, hipertensão arterial sistêmica, dislipidemia, gota e doenças osteoarticulares.
Veja a tabela abaixo.




RCQ- A relação cintura-quadril é calculada dividindo-se a medida da circunferência da cintura em centímetros pela medida da circunferência do quadril em centímetros. A relação entre a cintura e o quadril (RCQ), é um excelente meio para identificar a existência do risco aumentado para doenças cardiovasculares e hipertensão arterial. O índice de corte para risco cardiovascular é menor que 0,85 para mulheres e 0,90 para homens. 

Estudos científicos provaram que uma grande concentração da gordura abdominal (próxima ao coração), mesmo sem considerar o grau de obesidade, é um factor de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas.

Precisamos entender ainda a relação da distribuição da gordura segundo as regiões anatômicas e proporções hormonais. Trataremos dos tipos de acúmulo de gordura ginecóide (mulheres são mais acometidas) e andróide (homens mais acometidos). 




Gordura Ginecóide 

Deve-se à influência dos estrógenos, caracterizando-se por acúmulo de gordura na metade inferior do corpo, quadril, glúteo e coxa proximal. Uma das características que mais acompanham esse tipo de acúmulo de gordura é a celulite que é conhecida na comunidade médica como Lipodistrofia Ginóide.

Após a puberdade a mulher começa a produzir estrogênio em maior quantidade, aumentando a retenção de líquidos e resultando em maior concentração de gorduras naqueles locais. Diante de um processo extremo essas células de gordura comprimem os vasos sangüíneos, alterando a elastina e o colágeno e modificando a estrutura da superfície da pele.
Essa situação, associada a outras como: acúmulo localizado de gordura, flacidez muscular, varizes, microvarizes, estrias... afetam muitas pessoas do sexo feminino no que diz respeito à sua beleza e tipificam claramente a gordura ginecóide. 

Gordura Andróide 

Sofre a influência da testosterona e corticóides, caracterizada pela deposição de gordura na região central do corpo, abdomem, tronco, cintura e pescoço. Alguns pesquisadores defendem a idéia de que esse tipo de acúmulo gordura é um bom parâmetro para se determinar a gordura visceral. Índices como a circunferência da cintura sozinha ou em relação com o quadril (RCQ – relação cintura-quadril) são utilizados para se determinar se o indivíduo está ou não acima do que é considerado adequado em termos de saúde, pois existe uma forte ligação entre doenças crônico-degenerativas, (ex: hiperlipidemias, diabetes, hipertensão arterial e outras) e o acúmulo de gordura na região intra-abdominal.

Atividade

1.Cite os métodos antropométricos mais utilizados nas práticas clínicas?

2.Desses métodos, quais utilizam o peso e a altura como variáveis para obtenção dos resultados?

3.Para que serve o IMC?

4.Calcule o seu IMC.

5.Calcule o seu RCQ.

6.Classifique as imagens abaixo.






Fotos

Publicado  sexta-feira, 22 de janeiro de 2010