Cuidar do corpo não é apenas fazer atividade física e exercícios rigorosamente todos os dias. Cuidar do corpo é estar bem consigo, de maneira a ter uma qualidade de vida boa.
Hoje venho falar a vocês sobre esse assunto que está "aterrorizando" nossa saúde. Veja alguns problemas decorrentes da baixa umidade do ar:
* Complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;
* Sangramento pelo nariz;
* Ressecamento da pele;
* Irritação dos olhos;
* Eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos;
* Aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas.
Aqui no Centro-oeste o problema está acada vez mais grava e as previsões de chuva são apenas para a segunda quinzena de setembro. Então nós temos que ter alguns cuidados básicos:
* Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 10 e 16 horas, assim como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência etc.
* Umidificar o ambiente através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins etc.
* Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, em áreas vegetadas etc.
* Consumir água à vontade
* Observar as recomendações do estado de atenção
* Evitar aglomerações em ambientes fechados
* Usar soro fisiológico para olhos e narinas
* Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças, hospitais etc.
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