O Tai Chi Chuan foi
criado entre os anos de 1789 e 1872 pela família Yang, mais precisamente por
Yang Lu Chang. No entanto, o grande
responsável por difundir essa técnica por toda a China foi o mestre Yang Cheng
Fu, que viveu entre os anos de 1883 e 1936.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, de origem chinesa. Seu estilo
é suave, e favorece o relaxamento muscular, ao contrário da maioria das artes marciais,
que tem como objetivo a agilidade e a maior tensão dos músculos. O Tai Chi
Chuan pode ser considerado uma meditação em movimento
Os movimentos no Tai Chi
Chuan são circulares. Quando combinados com
um ritmo respiratório, levam a um alongamento do corpo e consequentemente
relaxamento do mesmo. Os movimentos são
contínuos e delicados
Os benefícios dessa arte
são diversos, inclusive nos sistemas eliminatórios, imunológicos, digestivo e
respiratórios. Por isso mesmo, ele é visto em muitos países como sinônimo de
longevidade. O rejuvenescimento da pele, melhora do funcionamento do coração e
da circulação sanguínea e o equilíbrio da pressão arterial são alguns dos grandes
benefícios dessa técnica milenar.
REFERÊNCIAS:
https://www.infoescola.com/artes-marciais/tai-chi-chuan/
https://www.eusemfronteiras.com.br/o-que-e-tai-chi-chuan/
http://jairtonedfisica.blogspot.com/
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