Tai Chi Chuan

 

       O Tai Chi Chuan foi criado entre os anos de 1789 e 1872 pela família Yang, mais precisamente por Yang Lu Chang.  No entanto, o grande responsável por difundir essa técnica por toda a China foi o mestre Yang Cheng Fu, que viveu entre os anos de 1883 e 1936.

         O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, de origem chinesa. Seu estilo é suave, e favorece o relaxamento muscular, ao contrário da maioria das artes marciais, que tem como objetivo a agilidade e a maior tensão dos músculos. O Tai Chi Chuan pode ser considerado uma meditação em movimento

         Os movimentos no Tai Chi Chuan são circulares.  Quando combinados com um ritmo respiratório, levam a um alongamento do corpo e consequentemente relaxamento do mesmo.                   Os movimentos são contínuos e delicados

             Os benefícios dessa arte são diversos, inclusive nos sistemas eliminatórios, imunológicos, digestivo e respiratórios. Por isso mesmo, ele é visto em muitos países como sinônimo de longevidade. O rejuvenescimento da pele, melhora do funcionamento do coração e da circulação sanguínea e o equilíbrio da pressão arterial são alguns dos grandes benefícios dessa técnica milenar.

REFERÊNCIAS:

https://www.infoescola.com/artes-marciais/tai-chi-chuan/

https://www.eusemfronteiras.com.br/o-que-e-tai-chi-chuan/

http://jairtonedfisica.blogspot.com/