Consciência Corporal

 

As modalidades dessa ginástica estão mais centradas no conhecimento do próprio corpo e do seu estado, com uma reflexão sobre seu estado de condicionamento, observando o que acontece com o corpo e levando em consideração aspectos de saúde e qualidade de vida.   Lazer O lazer surge como conceito na relação com o trabalho na sociedade industrial. A medida que as jornadas de trabalho passaram a ser regulamentadas nas industrias os trabalhadores passaram a ter tempo de não trabalho, no qual deveriam usar para relaxar e repor suas energias. Nesse sentido o lazer deve ser uma atividade não obrigatória e que traga sentido ao praticante, não importando a atividade, desde que traga satisfação, relaxamento, e distanciamento das obrigações.   Relaxar é importante também! É comum ouvir pessoas se queixarem do estresse após horas de trabalho ou após dias seguidos de sobrecarga emocional e física. Com a singularidade do momento que estamos vivendo é importante levarmos em consideração as atividades que possam trazer um pouco de alívio para recarregar as energias.

Algumas pessoas conseguem aliviar as tensões com atividades de lazer: pescando, jogando, indo ao cinema, visitando amigos entre outras. Outros, entretanto, têm dificuldades de relaxar mesmo realizando atividades semelhantes.