Definitivamente o tabagismo não traz nenhum benefício à saúde, muito pelo
contrário.
Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, dos Estados Unidos, a
vida dos fumantes é reduzida, coletivamente, todo ano, cerca de um minuto de vida a
menos para cada minuto gasto fumando. E o fumo mata 420.000 americanos por ano,
de acordo com a revista Newsweek. Valor equivalente a 50 vezes mais mortes do que as
causadas pelas drogas ilegais.
Situação que não é muito diferente no Brasil. No nosso país mais de 300
pessoas morrem, por dia, em consequência do hábito de fumar. A Organização
Mundial de Saúde prevê que, caso nada seja feito, em 2020 o tabagismo levará mais de
10 milhões de pessoas, por ano, à morte.
Em consequência desta situação, e de todos os problemas já conhecidos e
causados pelo cigarro, vamos então conhecer quais são alguns dos perigos e reações
ocasionadas pela combinação do fumo com a atividade física.
Sabe-se que a prática regular de atividade física, é uma grande auxiliar na
manutenção e recuperação da saúde, porém se associada ao consumo frequente de
cigarro e similares pode trazer riscos à saúde.
Antes ou depois das práticas esportivas, o fumo traz prejuízos, especialmente à capacidade de aproveitamento da respiração, condição que é necessária para um bom rendimento esportivo. O indivíduo terá uma respiração mais difícil por causa da
irritação dos brônquios, ocasionada pelo cigarro, e isso provoca um maior trabalho das vias aéreas e dos músculos respiratórios durante o exercício. Como uma das
consequências do tabagismo é a produção de monóxido de carbono, a quantidade de oxigênio carregado pela hemoglobina irá diminuir.
Para a pessoa que fuma e logo em seguida faz exercício físico, a pressão arterial
aumenta e para quem já tem problema de hipertensão, tal situação pode levar a
complicações.
Além disso, o cigarro é também um fator de risco para doenças coronarianas.
Desta forma, quem fuma há muito tempo e resolve praticar atividades físicas pode
ficar exposto ao risco de um infarto. Para começar a fazer atividade física o fumante
deve primeiro fazer um check-up cardiovascular e pulmonar.
Até mesmo quem fuma somente após os exercícios está sujeito aos danos e
riscos que o cigarro pode causar, já que a respiração está mais ofegante e mais forte,
assim a pessoa acaba inalando mais substância tóxica.
Como se pode perceber, para a prática de atividade física trazer benefícios
significativos à saúde é necessário que ela não esteja associada ao hábito de fumar. O
ideal é praticar exercícios pelo menos durante 30 minutos, todos os dias, ou 1 hora e
meia, três vezes por semana. Não se pode esquecer que, além das consequências já
citadas, o cigarro pode favorecer o aparecimento de várias outras doenças, como o
câncer, doenças cardíacas e respiratórias.
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