CONDICIONAMENTO FÍSICO E SUA IMPORTÂNCIA
Todos
nós sabemos que praticar uma atividade física é essencial tanto para a saúde
física quanto mental. Fazer exercícios físicos significa condicionar o próprio
corpo, isso é importante tanto para atletas como pessoas comuns.
Para pessoas comuns estar bem condicionado fisicamente não significa necessariamente atividade física intensa, desgastante ou exercícios físicos monótonos. Para obter um bom condicionamento físico, é preciso apenas manter periodicidade ou a regularidade na prática de exercícios. Isso vai possibilitar uma vida mais plena com saúde e melhor qualidade de vida
Já
para os atletas é necessária uma intensidade maior e estar no auge do seu
condicionamento proporciona a execução de movimentos específicos do seu esporte
com a maior a precisão possível. Saber reconhecer que um bom condicionamento
físico pode beneficiar a nossa vida ajuda a reforçar ainda mais a sua
necessidade e importância, em termos de disciplina e dedicação em um treino
físico.
BENEFÍCIOS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO
O
nosso corpo foi programado para movimentar-se e ser sempre o mais eficiente
possível. À medida que praticamos as
mais variadas atividades físicas e com tipos diferentes de exercícios melhora
também nosso condicionamento.
Entre
os principais benefícios podemos destacar:
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O controle do peso corporal;
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A prevenção e tratamentos de doenças;
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A redução da taxa de colesterol e gordura;
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A diminuição do risco de lesões;
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A melhora do humor;
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A boa qualidade do sono, entre outras.
• O condicionamento físico é importante para se viver saudável e ter uma longevidade maior com qualidade e com ausência de doenças. A busca por um bom condicionamento físico deve ser contínua, ou seja, promovida ao longo dos anos para obtenção de uma qualidade de vida saudável.
•
Independente de ser atleta ou não, manter um bom
condicionamento pode facilitar a realização das tarefas do dia a dia, deixando
o corpo mais resistente. Portanto procure praticar exercícios com regularidade
e com acompanhamento profissional. A sua saúde só tem a ganhar com isso.
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Fonte:
Portal Saúde sporte(https://saudesporte.com.br/condicionamento-fisico-para-que-serve/)
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