Capacidades Físicas
Aqui vai uma forcinha para aqueles que
estão com dificuldades em saber (ou relembrar) quais são e o que são as capacidades
físicas.
Capacidades físicas são todos os atributos
treináveis no nosso organismo. Ou seja, são todas as qualidades físicas que
podemos melhorar através do treinamento e que estão presentes em todas as
atividades físicas e cotidianas que realizamos. As capacidades físicas básicas
são: agilidade, flexibilidade, força, resistência e velocidade. São estas cinco
capacidades que estarão presentes durante todos nossas vivências nas aulas de
educação física.
Aqui está um resumo dos cinco conceitos:
Força: é a capacidade de vencer uma resistência por meio das ações musculares;
Agilidade: é a capacidade de executar movimentos rápidos com
mudança de direção. Por exemplo, as fintas nos esportes coletivos e as
coreografias na dança;
Flexibilidade: é a capacidade de realizar
movimentos com amplitude adequada, como, por exemplo, nos alongamentos;
Resistência: é a capacidade de permanecer o
maior tempo possível numa atividade sem fadiga, como, por exemplo, correr
grandes distâncias;
Velocidade: é a capacidade de executar
movimentos no menor tempo possível, como, uma corrida de curta distância
em alta velocidade.
Para ter mais informações sobre as capacidades físicas (porque o que tem aqui é pouco para fazer um trabalho sobre elas), pesquise em outros sites, como os que seguem abaixo:
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E para ter certeza de que você aprendeu tudo
sobre as capacidades físicas acesse o link abaixo e faça a atividade proposta.
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