Fundamentos Básicos do Basquete

                                                  

Fundamentos básicos são movimentos essenciais para a realização do esporte. Por exemplo: sem o movimento do arremesso não existe basquetebol. A seguir os fundamentos básicos do basquetebol: 

Manejo de corpo 

É a capacidade de movimentar-se e controlar seu próprio corpo, sendo muito importante para o aprendizado de todos os outros fundamentos. São corridas (para frente, para trás, laterais e com mudanças de direção), paradas bruscas, giros, fintas e saltos. 

Manejo de bola 

É um fundamento que se relaciona a diversas formas de manusear e dominar a bola. Ou seja, a familiarização do (a) jogador (a) com a bola. 

Dribles 

O drible em basquetebol corresponde à ação do (a) jogador (a) em impulsionar consecutivamente a bola contra o solo, podendo para isto, utilizar uma das mãos isoladamente ou as duas alternadamente. 

Ele é também uma das formas de fazer a bola avançar para a quadra adversária. 

Tipos de dribles: 

a) drible baixo de proteção; 

b) drible alto ou de velocidade; 

c)  drible com passagem da bola por entre as pernas; 

d) drible com passagem por trás do corpo; 

e) drible com giro. 

Passe 

Passe é um fundamento de ataque que consiste em enviar uma bola de um companheiro a outro, podendo o aluno, para 

este fim, muitas formas diferentes de movimento. O passe é também considerado a forma mais rápida de se avançar da zona de defesa para a zona de ataque. 

Tipos de passes mais utilizados no basquetebol 

a) Passes com as duas mãos 

b) Passes com uma das mãos 

c)  Passes especiais 

Recepção 

É um movimento que está diretamente relacionado ao passe, ou seja, é o meio que utilizamos para podermos receber a bola do companheiro, da melhor maneira possível. As formas de receber a bola, mais comuns no basquetebol são: recepção de bolas altas, bolas médias e baixas, ou que venham de baixo para cima. 

Rebotes 

É um dos únicos fundamentos do basquetebol que pode ser utilizado, tanto ofensivo quanto defensivamente, e 

caracteriza-se pela recuperação da bola, após um arremesso não convertido. 

Bandeja 

É um arremesso que tem que dar dois passos: o primeiro de equilíbrio e o segundo de distância. Que pode ser feito em movimento com passe ou driblando. 

Enterradas 

É movimento que conjuga o salto e a colocação com firmeza da bola diretamente na cesta. 

Arremessos 

É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção à cesta, com o objetivo de marcar pontos. 

Tipos de arremessos: 

a) Arremesso com uma das mãos com apoio; 

b) Arremesso com salto (jump); 

c)  Arremesso de bandeja; 

d) Arremesso de gancho. 

Assistência 

Assistência é um passe certeiro que encontra outro companheiro de equipe, livre de marcação, e acaba convertido em cesto. O jogador que faz a assistência é tão importante como o jogador que marca o cesto. 

Ponte-aérea 

É quando um jogador lança a bola diretamente a um de seus parceiros, que pula recebe a bola e finaliza a jogada arremessando a bola antes de tocar o chão. Também pode ser feita com um jogador arremessando a bola na tabela com outro jogador pegando o rebote e finalizando a jogada. 

Tipos de Marcações 

Marcação individual 

Neste tipo de marcação, cada jogador deverá ficar responsável em marcar um jogador específico da outra equipe. 

Marcação por Zona 

Marcação por zona: nesta forma de marcação, cada jogador ficará em um local específico da quadra, e marcará o(s) jogador(es) que estará(ão) nesta faixa da quadra.