GINÁSTICA

 

A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas  modalidades: as competitivas, onde existe a competição, como nas olimpíadas, e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente. 

A  ginástica  desenvolveu-se  efetivamente  na  Grécia  antiga,  a  partir  dos  exercícios  que  os  soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.A palavra ginástica surgiu do grego GIMNASTIQUÉ que é a arte de fortificar o corpo e também darlhe agilidade. Ela se tornou esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar a partir das olímpiadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as competitivas e as não competitivas.

As competitivas classificam-se em: 

✓  Ginástica acrobática: que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, 

força, equilíbrio, flexibilidade e também pode ser realizada em equipe. 

✓  Ginástica Artística: também é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade,  um exemplo 

é o cavalo com alças.

✓  Ginástica rítmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos de 

dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos. 

✓  Ginástica  de  trampolim:  nesta  modalidade  são  usados  um  ou  dois  trampolins  para  um  ou  dois atletas que devem executar uma série de dez elementos.

As não competitivas classificam-se em: 

✓ Contorcionismo: ginástica que consiste em executar movimentos de flexibilidade poucos comuns e 

geralmente é mais usada em espetáculo de circo. ✓  Ginástica Cerebral: praticada através de exercícios 

e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam 

partes específicas do cérebro.

Ginástica  Laboral:  geralmente  praticada  no  ambiente  de  trabalho  para  funcionários,  durante  o 

horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos. 

✓  Ginástica localizada de academia: são exercícios feitos em academia para ajudar o condicionamento 

físico e também emagrecer e para alguns o fortalecimento muscular.

✓  Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória e como o nome já diz é uma 

ginástica praticada na água. 

REFERÊNCIAS www.copacabanarunners.net/ginástica www.nspublio.sites.uol.com.br/ginástica